王家弘的今日頭條

　　前列腺是男人的重要的器官，也是非常脆弱的部位，很容易就會出現前列腺疾病，導致男人身體遭受疾病困擾。生活中男人前列腺健康了，男人其他地方也會跟著健康，比如性生活等都會得到提高。保護前列腺的五款食物，讓你輕松飲食就完成食物保養工作。

　　前列腺疾病是男人都擔心的問題，一旦出現疾病很難得到直接根治，所以食物保養好前列腺才是最重要的。保護前列腺的五款食物。

　　多吃蔥蒜：能防前列腺增生

　　意大利醫學專家針對蔥蒜對前列腺增生疾病的作用展開了調查，結果發現，經常食用洋蔥、蒜類對預防前列腺增生大有好處。研究顯示，每天攝入少量蔥蒜類蔬菜的人，可將罹患前列腺癌的風險減少50%。在中醫理論中，認為蔥蒜辛散通陽，能夠破除寒氣積滯，從而對於壅塞、增生性的疾病，以及易產生淤滯體質的人而言有助于流通血氣。上述的研究可以說正是提供了這些認識的臨床證據。

　　南瓜子、核桃仁：保健良品

　　中醫認為，腎藏精，其與生殖有關，也與膀胱、排尿有關，所以吃些補腎之品對前列腺很有好處。南瓜子、核桃仁不僅是補腎佳品，南瓜子還有利尿功能，核桃仁有潤便功效，所以男性到了老年，應多吃點南瓜子和核桃仁，以補腎氣不足。

　　十字花科類食物：保健作用

　　西蘭花、卷心菜等十字花科食品，生吃或稍煮一下最好，不必過熟。

　　西紅柿：保護前列腺

　　西紅柿中的番茄紅素能保護前列腺，已經廣為人知。它屬于類胡蘿卜素的一種，是迄今為止自然界中被發現的最強的抗氧化劑之一，其抗氧化能力是維生素E的100倍。相比其他抗氧化成分，番茄紅素在體內會優先聚集到睪丸、腎上腺和前列腺這三個組織中，幫助抗氧化和改善前列腺增生癥狀。建議男人們每天至少吃一個大番茄。

　　花粉提取物：研究新成果

　　花粉提取物是最新的研究成果，不少治療前列腺疾病的藥中都添加有花粉提取物。尤其是油菜花粉以及裸麥花粉，由于蜂蜜中含有花粉的精華，所以，沒有糖尿病的男性，適當吃些蜂蜜也會有保護前列腺的作用。

　　保護前列腺的五款食物，花粉，西紅柿，十字花科類植物，南瓜子核桃仁，蔥姜蒜這些都是男人防止前列腺疾病的，食物保養種類。